신장 방광에 좋은 음식은 무엇일까?

신장 방광에 좋은 음식은 무엇일까?

지난 포스팅에서 신장결석 신결석 증상과 원인에 대해 알아보았습니다. 신장은 문제가 생겨도 증상이 없는 경우도 많아서 알아차리기 힘든데 오늘은 신장에 문제가 생기기 전 나타나는 이상 증상과 신장 방광에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

신장

신장은 콩팥이라고도 불린다. 신장은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치해 있다. 노폐물을 배설하고 산과 염기, 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나이다. 콩팥의 총무게는 전체 체중의 0.4%에 불과하지만 신장의 기능이 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 힘들다. 생명 유지에 매우 중요한 역할을 하는데 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20%~25%의 혈액이 신장을 지난다. 정상인의 경우 하루 신장에서 여과되는 혈액량은 180L에 이르고 대부분 재흡수되어 1L~2L의 정도만 소변으로 배출되는데 이 과정에서 필요한 수분과 영양분들은 재흡수가 되고 나머지는 불필요한 물질은 소변으로 배출된다.

 

신장 문제와 이상 증상

신장 문제, 이상이 생기면 몸에 있는 노폐물을 배출하지 못하여 온갖 증상이 발생하게 된다. 고혈압과 빈혈이 생기고 소변으로 단백질 배출량이 늘어나며 몸이 붓기도 한다. 증상은 장기간에 걸쳐 서서히 나타난다. 신장 기능이 떨어지는 상태가 3개월 이상 이어지는 만성신부전증으로 악화될 수 있다. 

 

신장 이상 증상 피곤하고 무기력

피곤하고 무기력하다. 신장 기능이 심각하게 떨어지면 혈액에 독소와 불순물이 쌓인다. 그래서 평소보다 더 피곤하고 무기력해지며 집중하기 힘들어진다. 신장 질환의 합병증으로 빈혈이 있는데 빈혈이 있으면 힘이 없고 피곤한 증상이 나타난다. 

 

신장 이상 증상 피부가 건조하고 가려움

건장한 신장은 몸에 있는 노폐물을 제거해주고 과잉 체액을 제거해주며 적혈구 생성과 뼈 건강에 도움을 준다. 신장에 이상 증상이 생기면 피부가 건조하거나 가렵기도 한데 미네랄과 뼈 관련 질환의 증상일 수 있다. 

 

신장 이상 증상 잦은 소변

신장의 여과 기능에 문제가 생기면 소변 자주 보고 싶어 지는데 특히 저녁에 더 심해진다. 잦은 소변은 비뇨기 감염이나 전립선 비대증의 신호일 수도 있으니 검사를 받아보는 것이 좋다.

 

신장 이상 증상 혈뇨

신장이 손상을 입으면 적혈구가 소변을 통해 배출된다. 적혈구가 섞여 배출되는 혈뇨를 보게 되면 신장 질환 뿐만 아니라 종양이나 신장 결석, 신장 감염 등 다양한 질병을 의심해 볼 수 있으며 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.

 

신장 이상 증상 근육 경련

신장 기능이 손상되면 체내 전해질이 불균형이 일어난다. 칼슘이 부족하며 신장이 인의 양을 잘 조절하지 못해서 근육 경련이 일어 난다.

 

신장 이상 증상 눈 주위가 붓는다

신장이 소변을 통해 많은 양의 단백질을 배출하면 눈 주위가 붓게 된다. 소변 속에 단백질이 들어 있다는 것은 신장이 여과기능을 제대로 하지 못하고 있다는 뜻이며 손상되었다는 것을 의미한다. 소변에 거품이 많은 경우에도 소변 안에 단백질이 들어 있음을 의미한다.

 

신장 방광에 좋은 음식 배, 호박, 녹두, 검정콩

신장에 좋은 음식에는 배, 늙은 호박, 검정콩이 있다. 배는 소화흡수와 배뇨현상을 원활하게 유지하도록 도와준다. 늙은 호박에는 비타민과 미네랄이 많이 들어 있고 혈액 순환과 이뇨 작용에 도움을 준다. 그래서 신장 결석 치료에도 좋다. 녹두는 노폐물 배출에 도움을 주는데 신장에 이상 증상이 생기면 체내에 있는 노폐물을 잘 배출하지 못하기 때문에 신장에 이상 증상이 있을 때 섭취하면 도움이 된다. 검정콩은 신장 기능을 향상시켜주며 부종완화에 도움이 돼서 신장 이상 증상으로 눈 주위가 부었을 때 먹으면 좋다.